Was - Wenn Kind Objekt ist?

Was Missbrauch mit uns machen kann – und was man als Erwachsener heute verändern kann.

Eine schwierige Kindheit ist kein lebenslanges Urteil. Aber sie kann ein Leben erstaunlich lange beeinflussen.

Wer als Kind geschlagen, sexuell missbraucht, gedemütigt, vernachlässigt oder dauerhaft emotional verletzt wurde, entwickelt Strategien, um mit einer Situation fertigzuwerden, der ein Kind kaum entkommen kann.

Doch was ein Kind schützt, kann einen Erwachsenen behindern.

Was ist Kindesmissbrauch?

Die WHO versteht unter Kindesmisshandlung deutlich mehr als sexuelle Gewalt. Dazu gehören körperliche und emotionale Misshandlung, sexueller Missbrauch, Vernachlässigung sowie andere Formen der Ausbeutung oder Schädigung innerhalb eines Macht-, Vertrauens- oder Abhängigkeitsverhältnisses.

Missbrauch kann deshalb vieles bedeuten:

Schläge. Sexuelle Übergriffe. Einschüchterung. Demütigung. Permanente Abwertung. Aber auch chronische Vernachlässigung.

Ein Kind kann genug zu essen haben, sauber gekleidet sein und trotzdem emotional allein aufwachsen. Sätze wie „Du bist nichts wert“, „Du bist schuld“ oder „Wegen dir geht es mir schlecht“ hinterlassen keine blauen Flecken. Trotzdem können sie die Entwicklung eines Kindes erheblich beeinträchtigen.

Was bedeutet ACE?

Hier ist eine wichtige Unterscheidung notwendig.

ACE – Adverse Childhood Experiences – bezeichnet belastende Kindheitserfahrungen. Missbrauch und Vernachlässigung gehören dazu. Der Begriff umfasst, aber auch andere Belastungen im familiären Umfeld, etwa Gewalt, psychische Erkrankungen oder Suchtprobleme.

Ein ACE-Wert ist deshalb keine Diagnose und schon gar keine Vorhersage über das weitere Leben. Er beschreibt Belastungen. Nicht das Schicksal eines Menschen.

Ein Kind kann nicht einfach gehen

Wird ein Erwachsener schlecht behandelt, kann er zumindest grundsätzlich Abstand nehmen. Ein Kind kann das nicht. Besonders problematisch wird es, wenn die Person, bei der das Kind Schutz sucht, gleichzeitig die Quelle seiner Angst ist.

Ich brauche dich – und muss mich vor dir schützen.

Darauf muss das Kind irgendwie reagieren.

Es wird vielleicht besonders angepasst. Lernt, jede Stimmung im Raum sofort wahrzunehmen. Unterdrückt eigene Bedürfnisse. Vermeidet Konflikte.

Zieht sich zurück. Oder versucht, alles unter Kontrolle zu halten.

Das ist zunächst nicht „krank“. Es kann eine sinnvolle Anpassung an eine unsichere Umgebung sein. Nur läuft dieses Programm manchmal noch mit 30, 50 oder 70 Jahren. Auch wenn die Gefahr längst vorbei ist. Hat das „Alarmsystem“ Sicherheit noch nicht gelernt.

Was dabei im Körper passiert

Chronischer schwerer Stress in der Kindheit ist nicht nur eine psychologische Erfahrung. Das Center on the Developing Child der Harvard University beschreibt, dass eine starke oder lang andauernde Aktivierung der Stressreaktion ohne ausreichenden Schutz durch verlässliche Erwachsene die Entwicklung neuronaler, immunologischer und metabolischer Systeme beeinflussen kann. Auch WHO und CDC beschreiben Zusammenhänge zwischen belastenden Kindheitserfahrungen und späteren psychischen Problemen, riskantem Gesundheitsverhalten sowie verschiedenen körperlichen Erkrankungen.

Achtung hier lauert ein Denkfehler:

Risiko bedeutet nicht Ursache. Und schon gar nicht Schicksal.

Wer missbraucht wurde, bekommt nicht automatisch Depressionen, Diabetes oder eine Herzerkrankung. Zwischen Kindheit und Gesundheit im Erwachsenenalter liegen Genetik, soziale Bedingungen, Beziehungen, Bewegung, Schlaf, Ernährung, Alkohol, Rauchen und viele weitere Lebenserfahrungen. ACE erhöhen statistische Risiken.

Sie bestimmen nicht Ihr individuelles Leben.

Woran können Sie Schutzstrategien erkennen?

Nicht jeder Mensch reagiert gleich. Mögliche Folgen können beispielsweise sein:

·       starke Angst vor Zurückweisung oder Verlassenwerden

·       Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen

·       Probleme mit Nähe, Intimität oder Sexualität

·       permanentes Funktionieren und Schwierigkeiten, Hilfe anzunehmen

·       übermäßige Kontrolle

·       starke Scham- oder Schuldgefühle

·       Konfliktvermeidung und Schwierigkeiten, Nein zu sagen

·       emotionale Taubheit oder Rückzug

·       heftige Reaktionen auf scheinbar kleine Auslöser

·       Alkohol, Essen, Arbeit oder andere Verhaltensweisen zur Selbstberuhigung

Keines dieser Merkmale beweist Missbrauch.

Wenn Sie entsprechende Erfahrungen gemacht haben, kann jedoch eine andere Frage hilfreich sein:

„Wovor schützt dieses Verhalten?“

Was kann Jahrzehnte später auftauchen?

Viele Menschen funktionieren erstaunlich lange.

Arbeit. Leistung. Familie. Verantwortung. Kontrolle.

Im Alter können einige dieser Stützen wegbrechen: Pensionierung, Krankheit, Verlust des Partners, Einsamkeit oder körperliche Abhängigkeit verändern das bisherige Gleichgewicht. Dann können alte Erfahrungen von Hilflosigkeit, Verlassenwerden oder Kontrollverlust wieder an Bedeutung gewinnen.

Das bedeutet nicht, dass Sie plötzlich wieder zum verletzten Kind werden.

Es kann bedeuten, dass eine Strategie, die in der Vergangenheit funktioniert hat, heute nicht mehr passt.

Was können Sie als Erwachsener tun?

Aufarbeitung bedeutet nicht, möglichst tief in schmerzhafte Erinnerungen zu bohren. Beginnen Sie besser in der Gegenwart mit den Fragen:

Was bringt Sie heute in Alarm?

Wo können Sie schwer Grenzen setzen?

Welche Beziehungen tun Ihnen gut – welche nicht?

Wann reagieren Sie stärker, als es die aktuelle Situation eigentlich erklären würde?

Welche Verhaltensweisen wiederholen sich, obwohl Sie längst wissen, dass sie Ihnen nicht guttun?

Psychotherapie kann helfen, solche Zusammenhänge zu verstehen, Emotionen besser zu regulieren und belastende Erfahrungen zu verarbeiten.

Traumasensible Behandlung legt deshalb Wert auf Sicherheit, Vertrauen, Selbstbestimmung und darauf, erneute Überforderung möglichst zu vermeiden.

Auch außerhalb der Therapie können Sie Ressourcen stärken: durch stabile Beziehungen, Bewegung, ausreichend Schlaf, soziale Kontakte und individuell passende Möglichkeiten der Stressregulation. Meditation, Yoga oder Achtsamkeit können dabei hilfreich sein. Sie sind aber keine Wunderwaffen und ersetzen bei schweren Traumafolgen keine professionelle Behandlung.

Müssen Sie Ihren Eltern vergeben?

Nein.

Aufarbeitung verlangt weder Vergebung noch Versöhnung.

Auch Kontakt zur Familie ist kein therapeutisches Pflichtprogramm.

Es geht um etwas anderes:

Die Vergangenheit soll einen Platz in Ihrer Geschichte bekommen, ohne ständig Ihre Gegenwart zu regieren.

Es geht um die Frage:

„Was davon bestimmt mich heute noch – und was möchte ich nicht länger davon bestimmen lassen?“

Die Vergangenheit lässt sich nicht ändern. Ihr heutiger Umgang mit ihr schon.

Wenn Sie Hilfe brauchen

Wenn Sie Gewalt oder Missbrauch erlebt haben oder aktuell davon betroffen sind, können Sie professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen.

Der Opfer-Notruf 0800 112 112 bietet in Österreich kostenlose Beratung für Opfer von Straftaten und Menschen aus deren Umfeld.

Die BÖP-Helpline 01 504 8000 bietet kostenlose und anonyme psychologische Unterstützung und hilft auch bei der Suche nach weiterführender Behandlung.

Bei akuter Gefahr: Polizei 133 oder europäischer Notruf 112.

Quellen und weiterführende Literatur

World Health Organization (WHO): Child maltreatment.Definitionen, Formen und gesundheitliche Langzeitfolgen von Kindesmisshandlung.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC): About Adverse Childhood Experiences.Definition von ACE sowie Zusammenhänge mit Gesundheit und Lebensbedingungen im Erwachsenenalter.

Center on the Developing Child, Harvard University: Lifelong Health and Well-being.Zum Einfluss früher Lebensbedingungen auf Stressregulation sowie neuronale, immunologische und metabolische Systeme.

Center on the Developing Child, Harvard University: A Guide to Toxic Stress.Zum Unterschied zwischen normalen und problematischen Stressreaktionen und zur Bedeutung stabiler Bezugspersonen.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): Trauma-Informed Approaches and Programs.Grundprinzipien traumainformierter Unterstützung und Behandlung.

Österreichischer Opfer-Notruf / Bundesministerium für Justiz und WEISSER RING.Beratung und Unterstützung für Betroffene von Straftaten und Gewalt.